Institut Nahiko

La réflexologie plantaire : l’art de prendre soin de soi par les pieds

admin2307 — Sat, 10 May 2025 18:32:59 +0000

Méconnue du grand public il y a encore quelques années, la réflexologie plantaire séduit de plus en plus ceux qui recherchent des méthodes douces et naturelles pour prendre soin de leur bien-être. Héritée de traditions millénaires (la réflexologie plantaire puise ses racines dans les médecines ancestrales chinoises et égyptiennes), cette pratique repose sur une approche énergétique du corps et de ses déséquilibres. Chez Nahiko, nous la considérons comme un soin précieux, capable de réharmoniser en profondeur le corps et l’esprit.

QU'EST CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE ?

La réflexologie plantaire est une technique de digitopression qui consiste à stimuler des zones spécifiques des pieds, appelées « zones réflexes », en lien direct avec les organes, les glandes et les différentes parties du corps. En agissant sur ces points précis, le praticien favorise la circulation de l’énergie vitale et permet au corps de retrouver son équilibre naturel.

QUELS SONT SES BIENFAITS ?

La réflexologie plantaire offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Elle stimule et renforce l’ensemble des systèmes du corps : immunitaire, respiratoire, digestif, nerveux et hormonal. Elle est particulièrement indiquée pour lutter contre le stress, dont les effets peuvent entraîner divers troubles physiques ou émotionnels.

Voici une liste non exhaustive de ses bienfaits :

Libérer le stress et les tensions nerveuses
Réduire l’anxiété, l’irritabilité et les émotions négatives
Lutter contre les troubles du comportement ou de l’humeur (hyperémotivité, hyperactivité, déprime…)
Améliorer la qualité du sommeil et lutter contre l’insomnie
Soulager les maux de tête et migraines
Atténuer les douleurs musculaires (notamment au niveau du dos)
Améliorer la digestion et soulager les troubles digestifs (constipation, gastrite…)
Aider en cas de troubles respiratoires ou ORL
Réguler certains troubles cardiovasculaires (tachycardie, hypertension légère…)
Soutenir le système hormonal (syndrome prémenstruel, ménopause, thyroïde…)
Apaiser certains troubles cutanés (eczéma, acné, psoriasis…)
Favoriser la circulation sanguine, activer le drainage lymphatique et l’élimination des toxines

C’est une méthode douce et naturelle qui agit autant en prévention qu’en accompagnement de déséquilibres existants.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de réflexologie plantaire débute généralement par un court échange pour identifier les besoins spécifiques de la personne. Le soin se déroule allongé ou semi-allongé, dans un environnement calme. Le praticien commence par des gestes enveloppants avant de cibler les zones réflexes par des pressions plus précises. Chaque toucher est adapté, dans le respect du ressenti de la personne. Une séance dure environ 45 minutes à 1 heure.

Quelles sont les contre-indications ?

La réflexologie plantaire est une pratique douce mais elle reste déconseillée en cas de phlébite, de troubles cardiaques graves, d’entorses récentes ou de grossesse à risque. Elle ne se substitue pas à un avis médical mais peut être complémentaire dans un parcours de soins global.

La réflexologie plantaire est bien plus qu’un massage des pieds : c’est un véritable voyage intérieur, une reconnexion à soi. Chez Nahiko, nous avons à cœur de proposer cette approche holistique dans un cadre serein, pour vous offrir un moment de détente et d’harmonisation profonde. Prenez rendez-vous pour découvrir ce soin unique, et laissez vos pieds vous guider vers l’équilibre.

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Masques maison, des recettes simples et naturelles

admin2307 — Mon, 13 Jan 2025 18:40:15 +0000

Offrez-vous un véritable moment de douceur et de bien-être sans quitter le confort de votre maison. Quel que soit votre type de peau – mixte, grasse, sèche, sensible ou mature – découvrez des soins naturels pour prendre soin de votre peau.

Nous avons sélectionné pour vous trois recettes simples, efficaces et respectueuses de votre peau, à base d’ingrédients sains et faciles à trouver. Prenez du temps pour vous, reconnectez-vous à votre beauté naturelle et faites de ce rituel un instant privilégié pour votre bien-être.

Prenez soin de vous avec nos recettes maison de masques visage !

Masque

à l’argile verte et au miel

Peaux mixtes à grasses

Ce masque régule l’excès de sébum tout en adoucissant la peau.

Les ingrédients :

> 1 cuillère à soupe d’argile verte

> 1 cuillère à café de miel

> 1 cuillère à soupe d’eau ou d’hydrolat (comme l’hydrolat de tea tree ou de lavande)

La recette :

> Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.

> Appliquez sur le visage, laissez agir 10 à 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

Masque

à l’avocat et au yaourt

Peaux sèches à sensibles

Ce masque hydrate et apaise les peaux sèches et irritées.

Les ingrédients :

> 1/2 avocat bien mûr

> 1 cuillère à soupe de yaourt nature

> 1 cuillère à café d’huile d’olive ou d’huile d’amande douce

La recette :

> Écrasez l’avocat et mélangez-le avec le yaourt et l’huile jusqu’à obtenir une texture lisse.

> Appliquez sur le visage et laissez poser 15 à 20 minutes avant de rincer à l’eau tiède.

Masque

au cacao et à l’huile d’argan

Peaux matures

Ce masque est antioxydant et nourrissant, parfait pour redonner de l’éclat aux peaux matures.

Les ingrédients :

> 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré

> 1 cuillère à soupe de miel

> 1 cuillère à café d’huile d’argan

> Un peu d’eau pour ajuster la texture

La recette :

> Mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte onctueuse.

> Appliquez sur le visage pendant 10 à 15 minutes avant de rincer.

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Oxalia® : des soins naturels pour révéler votre beauté au quotidien

admin2307 — Mon, 13 Jan 2025 10:11:10 +0000

Vous rêvez de soins visage qui allient naturel, efficacité et éthique ? Découvrez Oxalia®, la gamme de cosmétiques bio en vente dans votre institut Nahiko. Alliant efficacité, sensorialité et respect de l’environnement, ces produits d’exception prolongent les bienfaits de vos soins à la maison.

Révélez votre beauté naturelle à la maison

Chez Nahiko, nous avons choisi la marque française Oxalia® pour vous offrir des soins naturels et éthiques à emporter à la maison. Oxalia® est une marque professionnelle, naturelle et biologique, conçue et fabriquée en France par LCB Cosmétiques. Sa mission est d’être un créateur de bien-être par une cosmétique naturelle et responsable, respectueuse de la peau et de l’environnement.

Pourquoi nous avons choisi la marque Oxalia® ?

Une démarche éthique : des produits fabriqués en France avec des matières premières locales ou issues de filières responsables, packagings recyclables et emballages biodégradables.

Des produits d’exception : une gamme complète de produits (visage et corps) composés d’au moins 50% d’ingrédients bio et 99% d’ingrédients naturels et aux formules gorgées d’ingrédients actifs.

Depuis plus de 10 ans une équipe d’experts passionnés imagine et conçoit des cosmétiques alliant plaisir, sensorialité et efficacité, selon des standards d’excellence et de qualité.

découvrez les produits en vente chez nahiko

Crème

TENTATION FONDANTE

Peaux sensibles à normales

Hydratant, apaisant, protecteur

Ce soin léger contribue à soulager les peaux fragilisées, en quête de douceur et d’hydratation. Ses actifs agissent comme un bouclier contre les agressions extérieures et aident à stimuler le processus naturel de régénération de la peau. Véritables extraits de myrtille et d’acanthe sauvage, ils favorisent la diminution des rougeurs et atténuent les sensations d’inconfort et de tiraillement. Sa formule riche en eau de raisin, aloe vera et huile d’amande douce hydrate la peau et la sublime, pour un teint frais et éclatant. D’une texture fluide, fondante et non-grasse, cette crème pénètre rapidement.

Crème

DOUDOU COCOON

Peaux déshydratées

Hydratante, raffermissante, onctueuse

Cette crème onctueuse possède les meilleurs ingrédients pour hydrater intensément les peaux assoiffées. Sa formule riche en acide hyaluronique permet à la peau de retrouver souplesse, douceur et tonicité, en maintenant une hydratation optimale. Ses extraits de jojoba et de carthame sauvage permettent de préserver l’élasticité et la fermeté de la peau, pour lutter visiblement contre les premiers signes de l’âge. D’une texture veloutée au fini non-gras, cette crème ultra-hydratante laisse la peau parfaitement désaltérée, confortable et sublimée.

Crème

FLUIDE EPURE

Peaux mixtes à grasses

Matifiant, rééquilibrant, non-gras

Ce soin léger contribue à réguler et équilibrer la sécrétion de sébum tout au long de la journée. Riche en extrait de bambou, connu pour son pouvoir d’absorption, il permet un effet matifiant visible dès l’application. Formulée à partir d’huiles de noisette et de jojoba, connues pour leurs propriétés séborégulatrices, sa texture légère pénètre rapidement, sans effet gras. La peau retrouve tout son équilibre : elle est nette, hydratée et matifiée !

Crème

Jeunesse Bluffante

Peaux matures

Anti-âge, hydratant, raffermissant

Concentré d’actifs naturels hydratant et anti-âge, ce soin intense aide à lutter visiblement contre les signes de l’âge. Enrichi en bourgeons de hêtre et centella asiatica, il lisse et sublime la peau, pour un teint frais et éclatant.

Véritable concentré onctueux, il offre à la peau une nouvelle jeunesse.

Contour des yeux

Plein les yeux

Peaux matures

Décongestionnant, anti-cernes, anti-rides

Frais et léger, ce soin complet agit sur les cernes et les poches tout en respectant la zone fragile du contour de l’œil. Enrichi en gomme d’acacia et en bourgeons de hêtre, il aide à lisser, défatiguer et apporte tonicité et fermeté, pour un regard lumineux et rajeuni.

Adopter Oxalia, c’est faire le choix d’un rituel de beauté respectueux de votre peau et de la planète. Laissez-vous séduire par des textures délicates, des senteurs envoûtantes et des formules riches en actifs naturels pour une peau éclatante et pleine de vitalité. Prolongez les bienfaits des soins Nahiko à la maison en découvrant dans votre institut la gamme de produits pensée pour sublimer votre beauté, jour après jour.

–> Pour en savoir plus, consultez le site de la marque Oxalia.

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Tendance beauté : le «NeuroGlow», équilibre entre corps et esprit

admin2307 — Sun, 12 Jan 2025 16:17:33 +0000

Chez Nahiko, nous sommes à l’affût des nouvelles tendances pour offrir à nos clientes un accompagnement éclairé en terme de beauté et de bien-être. Aujourd’hui, nous vous présentons une tendance de beauté holistique qui est arrivée en 2024, celle du «NeuroGlow».

Le principe du NeuroGlow

Le terme « NeuroGlow » est utilisé pour désigner une approche où le bien-être mental et l’apparence physique sont interconnectés. Inspirée par les pratiques de la psychodermatologie* et de la neurocosmétique*, cette tendance met en avant l’influence du psychisme et du système nerveux sur la peau.

La connexion corps-esprit est essentielle pour élever le rôle de la beauté dans la quête de bien-être. Selon les études de Mintel, le NeuroGlow repose sur des rituels holistiques qui réduisent le stress et l’anxiété, régulent l’humeur, et ainsi, améliorent l’apparence de la peau et des cheveux. En intégrant des plantes adaptogènes, des crèmes aux odeurs thérapeutiques, et des soins basés sur l’aromathérapie, cette tendance offre une beauté globale et harmonieuse.

Comment l’intégrer dans votre routine beauté :

Aromathérapie et lithothérapie : utilisez des huiles essentielles et des pierres précieuses pour réharmoniser les chakras et apaiser l’esprit.
Soins sensoriels : adoptez des soins qui incluent des expériences sensorielles comme les massages, le son vibratoire des bols tibétains, et l’utilisation de diapasons thérapeutiques pour l’acupuncture sonore. Ces pratiques rééquilibrent les énergies cérébrales et réduisent l’anxiété.
Compléments alimentaires et cosmétiques naturels : incorporez des compléments alimentaires sur-mesure pour la peau et les cheveux, ainsi que des cosmétiques formulés à partir d’ingrédients naturels comme les huiles végétales, le rétinol végétal et le bakuchiol.

Les bienfaits observés par les utilisatrices

Les consommatrices ayant adopté le NeuroGlow constatent plusieurs améliorations notables :

Une peau plus éclatante et lumineuse, grâce à une meilleure gestion du stress et des émotions.
Une réduction des signes visibles de fatigue, tels que les cernes et les rougeurs.
Une diminution des problèmes cutanés, comme l’acné ou l’eczéma, grâce à l’utilisation de produits apaisants et naturels.
Un sentiment général de calme et de bien-être, renforcé par les rituels de relaxation intégrés dans leur routine.

Nahiko vous accompagne dans cette quête holistique

Adopter la tendance NeuroGlow, c’est choisir une approche globale de la beauté qui améliore à la fois l’apparence extérieure et le bien-être mental. Chez Nahiko, nous proposons une gamme de soins qui s’inscrivent parfaitement dans cette approche holistique : soin énergétique REIKI, soin vibratoire aux bols tibétains, soin Sauna Japonais ou encore un accompagnement personnalisé en lithothérapie et naturopathie.

Une vision pour 2025 : vers une beauté encore plus connectée

En 2025, les tendances beautés évolueront davantage vers une fusion entre technologie et cosmétique. En effet, l’intelligence artificielle (IA) aura un rôle à jouer dans la personnalisation des soins. Grâce à des applications d’analyse de peau, les consommatrices pourront recevoir des recommandations de produits sur mesure basées sur des diagnostics précis de leur peau.

La durabilité sera également au cœur des tendances. Les consommatrices exigeront des produits écoresponsables avec des emballages recyclables, des formulations solides et une transparence accrue sur les ingrédients et leur impact écologique. L’intégration de la neurocosmétique se poursuivra, avec des routines qui améliorent à la fois l’état de la peau et le bien-être mental grâce à des pratiques de relaxation et d’aromathérapie. Cette vision confirme l’émergence d’une beauté holistique, consciente et personnalisée.

En 2025, la beauté continuera à se réinventer en combinant technologie, durabilité et bien-être global. Chez Nahiko, nous restons engagés à vous offrir des solutions novatrices qui nourrissent à la fois votre corps et votre esprit. Offrez-vous un moment de détente, d’harmonie et de rechargement énergétique, et laissez éclore votre beauté intérieure et extérieure.

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*La psychodermatologie : est une discipline qui explore les interactions entre l’état psychologique et la santé de la peau. Elle étudie comment des facteurs tels que le stress, l’anxiété ou les émotions peuvent déclencher ou aggraver des problèmes cutanés, tout en proposant des approches holistiques pour améliorer à la fois le bien-être mental et l’apparence de la peau.

*La neurocosmétique : repose sur l’utilisation d’ingrédients capables d’agir sur les récepteurs nerveux de la peau. Ces produits stimulent la libération de neurotransmetteurs comme les endorphines, pour apaiser l’esprit et améliorer la santé et l’éclat de la peau, offrant une approche sensorielle et bien-être à la beauté.

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La naturopathie : une approche holistique pour votre bien-être

admin2307 — Sun, 12 Jan 2025 10:26:19 +0000

La naturopathie est une pratique millénaire qui repose sur le pouvoir de la nature pour maintenir et retrouver la santé. Elle s’appuie sur des techniques naturelles comme la phytothérapie, l’aromathérapie, la nutrition et la gestion du stress pour favoriser le bien-être global.

Chez Nahiko, nous croyons fermement à l’interconnexion entre le corps et l’esprit. La naturopathie, en tant qu’approche holistique, complète parfaitement notre philosophie de beauté globale. Elle considère que pour rayonner à l’extérieur, il est essentiel de se sentir bien à l’intérieur.

Principe de la Naturopathie

Le principe fondamental de la naturopathie est de stimuler les capacités d’autoguérison du corps en utilisant des méthodes naturelles. Elle vise à rééquilibrer l’organisme et à renforcer les défenses naturelles pour prévenir les maladies et maintenir une santé optimale.

Les avantages de la naturopathie :

Prévention et bien-être : La naturopathie aide à prévenir les maladies et à maintenir une bonne santé en adoptant des habitudes de vie saines.
Gestion du stress : Elle propose des techniques de relaxation et de gestion du stress, cruciales pour une peau éclatante et un esprit serein.
Détoxification : Elle favorise l’élimination des toxines accumulées, ce qui améliore la qualité de la peau et des cheveux.
Équilibre émotionnel : En prenant soin de votre bien-être mental, la naturopathie contribue à une meilleure gestion des émotions et à un équilibre

La naturopathie chez Nahiko

Afin de vous proposer une approche de beauté holistique complète et personnalisée, Nahiko propose gratuitement des conseils en naturopathie à ses clientes durant leurs soins à l’institut. Cette synergie renforce les effets de nos soins de beauté et de bien-être, pour une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit.

Chez Nahiko, nous vous accompagnons dans votre quête de bien-être holistique. N’hésitez pas à nous solliciter pour tous conseils en naturopathie.

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La lithothérapie : équilibre énergétique et beauté naturelle

admin2307 — Sat, 11 Jan 2025 11:29:19 +0000

La lithothérapie est au cœur des soins de Nahiko, où l’énergie des pierres précieuses et semi-précieuses est mise au service de votre beauté et de votre bien-être. Mais qu’est-ce que la lithothérapie et pourquoi l’intégrer à sa routine beauté ?

la lithothérapie késako ?

La lithothérapie repose sur l’utilisation des propriétés vibratoires des pierres pour harmoniser le corps et l’esprit. Chaque cristal possède des énergies uniques qui influencent positivement notre bien-être. Grâce à cette pratique, il est possible de rééquilibrer les flux énergétiques du corps tout en favorisant une meilleure santé physique et mentale. Chez Nahiko, nous intégrons ces propriétés naturelles dans nos soins pour offrir une expérience holistique et revitalisante.

Les avantages de la lithothérapie :

Équilibre énergétique : les cristaux aident à rétablir l’équilibre des énergies du corps, favorisant un bien-être global.
Apaisement et relaxation : les soins lithothérapeutiques procurent une relaxation profonde, réduisant le stress et les tensions.
Régénération de la peau : certaines pierres, comme le quartz rose, sont connues pour leurs effets bénéfiques sur la peau, apportant éclat et jeunesse.
Harmonie intérieure : en travaillant sur les chakras, ces soins favorisent une meilleure connexion avec soi-même et une harmonie intérieure.

Lithothérapie et beauté : un duo gagnant

En plus de ses bienfaits énergétiques, les pierres possèdent de nombreuses vertus pour notre peau : élimination des toxines, amélioration de la microcirculation sanguine, exfoliation de la peau, atténuation des cernes…. chaque pierre possède ses propres spécificités. Par exemple, des pierres comme le quartz rose ou l’aventurine sont particulièrement efficaces pour améliorer l’éclat de la peau, stimuler la circulation sanguine et réduire les signes de stress. Les rouleaux de massage pour le visage en jade ou en quartz rose sont d’ailleurs devenus des incontournables dans nos salles de bain.

La lithothérapie est donc une véritable invitation à prendre soin de soi en profondeur pour révéler sa beauté naturelle. Car pour rayonner à l’extérieur, il faut aussi rayonner de l’intérieur et un esprit apaisé se reflétera sur votre visage. En intégrant la lithothérapie à votre routine beauté, vous offrez à votre corps et à votre peau un soin énergisant et équilibrant.

nahiko vous accompagne dans cette démarche de bien-être holistique

Chez Nahiko, chaque soin est conçu pour intégrer les bienfaits des pierres, dès que possible, à différentes étapes. Que ce soit par l’utilisation de produits composés de pierres naturelles, pour les massages ou encore les masques, que par les accessoires utilisés, comme notre soin au Gua Sha ou encore notre soin Sauna Japonais.

Chaque soin peut être réalisé sur notre table de soin qui est équipé d’un matelas composé de plus d’une centaine de pierres de Jade, pour vous offrir un effet relaxant et purifiant. De plus, chacune de nos clientes peut bénéficier durant son soin de conseils gratuits et personnalisés en lithothérapie.

Nahiko, c’est la promesse d’un équilibre entre beauté et bien-être. N’hésitez pas à nous solliciter pour vous guider et personnaliser chaque soin selon vos besoins énergétiques et beauté.

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